ඔබ නොදැන සිටි තේ පානය කිරීමේ ලොකුම වාසි හය

ජීවිතයේ තේ පානය කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි. බොහෝ අය තේ තම විනෝදාංශය ලෙස සලකති, විශේෂයෙන් වැඩිහිටියන් තේ පානය කිරීමට කැමතියි. කවුරුත් දන්නා නිසා අපි දිනපතා තේ පානය කරන්නේ තේ යනු කුමක්දැයි දැන ගැනීමට ය. ඒක හොඳයි? ඉතිං මිනිස්සුන්ට තේ බොන්න සුදුසු නැද්ද? පහත දැක්වෙන කර්තෘ විසින් විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කරනු ඇත, තේ වලට කැමති අයට මෙම ගැටලු දැන ගත හැකි යැයි සිතමි.

තේ පානය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද?

茶叶采摘

1. මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන්න

 

තේ පානය කිරීමෙන් මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කළ හැකිය. එයට හේතුව නම් තේ වල කැටෙචින් නම් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද්‍රව්‍යය ඇති අතර එමඟින් ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීමේ හැකියාව, මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට, තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ශාරීරික ව්‍යායාම කාලය වැඩි කිරීමට හැකිය. හරිත තේ පානය කිරීම බොහෝ විට වඩාත්ම සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි.

 

2. පාරජම්බුල කිරණ වලට ප්රතිරෝධය

 

තේ පොලිෆෙනෝල් යනු ජලයේ ද්‍රාව්‍ය ද්‍රව්‍ය වේ. තේ වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ සේදීමෙන් තෙල් සහිත මුහුණ ඉවත් කිරීමට, සිදුරු හැකිලීමට, විෂබීජහරණය කිරීමට, විෂබීජහරණය කිරීමට සහ සමේ වයසට යෑම වැළැක්වීමට හැකිය. හිරු එළියේ ඇති පාරජම්බුල කිරණ මඟින් සමට වන හානිය අවම කිරීමට ද එය උපකාරී වේ. එය ස්වාභාවික "හිරු ආවරණ ක්‍රීම්" ය. ".

 

3. හැඩයේ සිටින්න

 

ටෑං රාජවංශයේ "මෙටීරියා මෙඩිකා අතිරේකයන්" හි තේ පිළිබඳ සාකච්ඡාවේදී "දිගු වේලාවක් ආහාර ගැනීම ඔබව කෙට්ටු කරන බව" සඳහන් කර ඇති අතර නවීන විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මඟින් මෙය සනාථ වී ඇත. තේ වල ඇති කැෆේන් මඟින් ආමාශයික යුෂ ස්‍රාවය කිරීම, ආහාර දිරවීමට සහ ශරීරයේ මේදය බිඳ දැමීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට හැකිය. නිතිපතා තේ පානය කිරීමෙන් ඉණ වට ප්‍රමාණය අඩු කර ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (බීඑම්අයි) අඩු කළ හැකි අතර එමඟින් දියවැඩියාව සහ හෘද වාහිනී හා මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග වළක්වා ගත හැකි බව විදේශ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත.

 

4. විකිරණ වලට ඔරොත්තු දෙන්න

 

තේ පොලිෆෙනෝල් සහ ඒවායේ ඔක්සයිඩ මඟින් විකිරණශීලී ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් අවශෝෂණය කර ගැනීමටත් විකිරණ හානිවලින් සෛල ආරක්ෂා කිරීමටත් හානි වූ සෛල ප්‍රතිසංස්කරණය කිරීමටත් උපකාරී වන බව විදේශ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. විකිරණ චිකිත්සාවේදී පිළිකා රෝගීන් විසින් ඇති කරන සුළු විකිරණ අසනීප වලට තේ වලින් නිස්සාරණය කළ හැකි බවත්, විකිරණ මඟින් ඇති වන රුධිර සෛල හා සුදු රුධිරාණු අඩු කිරීම ඉතා ඵලදායී බවත් සායනික අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ.

 

5. මතකය වැඩි දියුණු කරන්න

 

මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තේ පානය කිරීම යම් බලපෑමක් ඇති කරයි. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ තේ වල අඩංගු තේ පොලිෆෙනෝල් වලට මොළයේ දේශීය වශයෙන් මොළය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර එමඟින් මතකය වැඩි කරන අතර ඉගෙනීමේ කාර්‍යක්‍ෂමතාව ඉහළ නංවන බවයි. තේ පානය කිරීමෙන් ස්නායු රෝග, විශේෂයෙන් වැඩිහිටි ඩිමෙන්ශියා රෝගය වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට හැකි බව විදේශ අධ්‍යයනයන් මඟින් තහවුරු කර ඇත. ඊට අමතරව, කැෆේන් වලට මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කළ හැකි අතර, සිත ප්‍රබෝධමත් කිරීමේ, සිතීමේ හා පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම් ඇත.

 

6. අස්ථි ඝනත්වය වැඩි දියුණු කරන්න

 

තේ වල කැෆේන් අඩංගු වුවද මුත්‍රා කිරීමේදී කැල්සියම් නැතිවීම ප්‍රවර්‍ධනය කළ හැකි නමුත් එහි අන්තර්ගතය ඉතා අඩු ය. අධික කැෆේන් අඩංගු කළු තේ පවා කෝප්පයකට මිලිග්‍රෑම් 30 සිට 45 දක්වා පමණි. ඇත්ත වශයෙන්ම තේ වල කැල්සියම් නැතිවීම අඩු කරන ෆ්ලෝරීන්, ෆයිටොස්ටජන් සහ පොටෑසියම් ඇතුළු ද්‍රව්‍ය වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. තායිවානයේ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ බොහෝ විට තේ පානය කරන පුද්ගලයින්ගේ අස්ථි ඝනත්වය වැඩි වන අතර උකුල් ඇට කැඩීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බවයි.
තේ පානය කිරීමට නුසුදුසු පුද්ගලයින් 7 දෙනෙක් සිටිති

 

1. මලබද්ධය ඇති පුද්ගලයින්

 

මලබද්ධය ඇති පුද්ගලයින් තේ පානය කිරීමට නුසුදුසු ය, මන්ද මල බද්ධයේදී බඩවැල් සාපේක්ෂ වශයෙන් වියලි බැවින් බඩවැල් තෙතමනය කරන ආහාර කිහිපයක් ආහාරයට ගැනීම සුදුසු වන අතර තේ වල අඩංගු සමහර ද්‍රව්‍ය ආමාශ ආන්ත්රයික ශ්ලේෂ්මලයට යම් බලපෑමක් ඇති කරයි. ආහාර දිරවීමේ හා අවශෝෂණ ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් මළ මූත්‍රාව වියලි හා ගැටිති වන අතර මලබද්ධය හෝ උග්‍රවීම ඇති කරයි.

 

2. නියුරස්ටෙනියා සහ නින්ද නොයාම ඇති පුද්ගලයින්

 

තේ වල අඩංගු කැෆේන් මිනිස් සිරුරේ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට පැහැදිලිවම උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරන හෙයින්, තේ පානය කිරීම, විශේෂයෙන් ශක්තිමත් තේ පානය කිරීම, මිනිස් මොළය විවේකයකින් තොරව අධික ලෙස උද්දාමයට පත් කරයි.

3. රක්තහීනතාවය

 

තේ වල ඇති ටැනික් අම්ලය ආහාර වල යකඩ දමා ශරීරයට අවශෝෂණය නොවන අවශෝෂක සෑදෙන බැවිනි.

 

4. කැල්සියම් deficiencyනතාවය හෝ අස්ථි බිඳීම් ඇති පුද්ගලයින්

 

මන්ද තේ වල ඇති ඇල්කලෝයිඩ් වලට duodenum හි කැල්සියම් අවශෝෂණය වීම වැළැක්විය හැකිය. ඒ සමගම, මුත්රා වල කැල්සියම් බැහැර කිරීම ප්‍රවර්‍ධනය කිරීමට ද හැකි වන අතර එමඟින් ශරීරය තුළට කැල්සියම් ප්‍රමාණය අඩු වීම සහ කැල්සියම් deficiencyණතාවය සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇතිවීමට ඉඩ ඇති අතර එමඟින් අස්ථි බිඳීම් වලින් ගොඩ ඒම අසීරු වේ.

 

5. බඩේ වණ ඇති පුද්ගලයින්

 

මානව ආමාශයේ පොස්ෆොඩයිස්ටෙරේස් ඇති බැවින් පරියේටල් සෛල මගින් ආමාශයික අම්ලය ස්‍රාවය වීම වළක්වන අතර තේ වල ඇති තියෝෆිලයින් පොස්ෆොඩෙස්ටෙරේස් වල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කරන අතර එමඟින් පරාල සෛල ආමාශයික අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් ස්‍රාවය කිරීමට හේතු වේ.

 

6. රක්තවාතය රෝගීන්

 

තේ වල ඇති ටැනික් අම්ලය රෝගියාගේ තත්ත්වය නරක අතට හැරෙන හෙයින්, තේ පානය කිරීම නුසුදුසු වන අතර, වැඩි වේලාවක් පොඟවා ගත් තේ පානය කිරීම නුසුදුසු ය.

 

7. අධි රුධිර පීඩනය හෝ හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින්

 

තේ වල අඩංගු කැෆේන් මිනිස් සිරුරට දැඩි හෘද උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරන අතර මෙම උද්දීපන ක්‍රියාවලිය ශරීරයේ කායික ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි බලපාන අතර ඇතැම් මූලික පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි.

 

තේ පානය කිරීමේ වරදවා වටහාගැනීම් මොනවාද?

 

1. අලුත් තේ බොන්න කැමතියි

 

නව තේ වල ගබඩා කිරීමේ කෙටි කාලය හේතුවෙන් එහි ඔක්සිකරණය නොවන පොලිෆෙනෝල්, ඇල්ඩිහයිඩ්, මධ්‍යසාර සහ වෙනත් ද්‍රව්‍ය වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් මිනිස් ආමාශ ආන්ත්රයික ශ්ලේෂ්මලයට දැඩි උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ආමාශගත රෝග ඇති කිරීමට පහසුය. එම නිසා ඔබ අඩු වශයෙන් නව තේ පානය කළ යුතු අතර, මාස භාගයකටත් අඩු කාලයක් ගබඩා කර ඇති නව තේ පානය කිරීමෙන් වළකින්න.

 

2. හැම තැනම තේ බොන්න

 

වගා කිරීමේදී හා සැකසීමේදී කෘමි නාශක සහ වෙනත් හානිකර ද්‍රව්‍යයන්ගෙන් තේ දූෂණය වී ඇති හෙයින්, තේ මතුපිට යම් අවශේෂ ප්‍රමාණයක් සෑම විටම පවතී. එම නිසා, තේ සේදීමේ බලපෑමක් ඇති කළ පළමු වතාවේ එය ඉවත දැමිය යුතුයි.

 

3. හිස් බඩක් මත තේ පානය කරන්න

 

හිස් බඩට තේ පානය කිරීම ආමාශයික යුෂ දියාරු කිරීමට, ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කිරීමට සහ ජලයේ අවශෝෂණ වේගය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් තේ වල අනවශ්‍ය සංඝටක විශාල ප්‍රමාණයක් රුධිරයට ඇතුළු වීම නිසා කරකැවිල්ල, හෘද ස්පන්දනය, අත් පා වල දුර්වලතාවය සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ.

4. ආහාර ගැනීමෙන් පසු තේ පානය කරන්න

 

තේ වල ටැනික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ටැනික් අම්ලයට ආහාරයේ ඇති යකඩ මූලද්‍රව්‍ය සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කර දියවීමට අපහසු නව ද්‍රව්‍ය නිපදවිය හැකිය. කාලයත් සමඟම එය මිනිස් සිරුරේ යකඩ deficiencyනතාවයට හේතු විය හැකි අතර රක්තහීනතාවය පවා ඇති කරයි. නිවැරදි ක්‍රමය නම් ආහාර ගැනීමෙන් පැයකට පසු තේ පානය කිරීමයි.

 

5. උණ හැදිලා තේ බොන්න

 

තේ වල තියෝෆිලයින් අඩංගු වන අතර එය ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. උණ ඇති රෝගීන් සඳහා තේ පානය කිරීම ගින්නට ඉන්ධන එකතු කිරීම හා සමානයි.

 

6. වණ රෝගීන් තේ පානය කරති

 

තේ වල අඩංගු කැෆේන් වලට ආමාශයික අම්ල ස්‍රාවය කිරීම, ආමාශයික අම්ල සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීම, වණ ඇති කිරීමට සහ සිදුරු වීමට පවා හැකිය.

 

7. ඔසප් වීමේදී තේ පානය කරන්න

 

ඔසප් වීමේදී තේ පානය කිරීම, විශේෂයෙන් ශක්තිමත් තේ, ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය ඇති කිරීමට හෝ උග්‍ර කිරීමට හේතු වේ. තේ පානය නොකරන පුද්ගලයින් හා සසඳන විට තේ පානය කිරීමේ පුරුද්දක් ඇති අයට ඔසප් වීමේ ආතතිය 2.4 ගුණයකින් වැඩි බව වෛද්‍ය විශේෂඥයින් සොයාගෙන ඇත. දිනකට තේ කෝප්ප 4 කට වඩා පානය කරන අයට තුන් ගුණයකින් වැඩිවේ.

 

8. එලෙසම සිටින්න

 

වසරේ සෘතු හතර දේශගුණය වෙනස් කරන අතර තේ වර්ග ඒ අනුව සකස් කළ යුතුය. වසන්තයේ සුවඳැති තේ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සුවඳැති තේ වලට ශීත සෘතුවේදී ශරීරයේ එකතු වන සීතල රෝග කාරක විසුරුවා හැර මිනිස් සිරුරේ යැං වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. ගිම්හානයේදී හරිත තේ පානය කිරීමට සුදුසු ය. හරිත තේ වල කටුක හා සීතල ස්වභාවයක් ඇත. සමේ තුවාල, තැම්බීම්, ආසාදන ආදිය; සරත් සෘතුවේ දී, හරිත තේ නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එය සීතල හෝ උණුසුම් නොවන අතර එමඟින් ශරීරයේ අවශේෂ තාපය මුළුමනින්ම තුරන් කළ හැකි අතර, මිහිරි බව සහ උණුසුම නැවත ලබා ගත හැකි අතර මිනිසුන් ප්‍රබෝධමත් කරයි; ප්‍රණීත හා උණුසුම්, ප්‍රෝටීන් බහුල ශීත blackතුවේ දී කළු තේ පානය කරන්න, යම් පෝෂණීය කාර්‍යයක් ඇත.

 

සාරාංශය: මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම, පාරජම්බුල කිරණ වලට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම, ශරීරයේ හැඩය පවත්වා ගැනීම, විකිරණ වලට ඔරොත්තු දීම, මතකය වැඩි දියුණු කිරීම, අස්ථි ඝනත්වය වැඩි කිරීම වැනි තේ පානය කිරීමෙන් බොහෝ බලපෑම් ඇති බව මෙම ලිපිය තුළින් අපි දනිමු, නමුත් තේ පානය කිරීම සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. , මලබද්ධය ඇති පුද්ගලයින් වැනි. නියුරස්ටීනියා, නින්ද නොයාම, කැල්සියම් deficiencyනතාවය හෝ අස්ථි බිඳීම, අධි රුධිර පීඩනය හෝ හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින් තේ පානය කිරීමට නුසුදුසු ය.

 

අපේ දැක්ම

අපේ දැක්ම නම් සෑම කෙනෙකුටම හොඳ චීන තේ කෝප්පයක් භුක්ති විඳීමට ඉඩ සැලසීමයි!

මිනිසාගේ සෞඛ්‍ය සඳහා අපි සැම විටම කාබනික ජීවන ආකල්පය අවධාරණය කරන අතර කාබනික තේ වල උපදේශකයා සහ නායකයා වීමට කැප වෙමු.

අපේ සමාගම

සමාගම යුරෝපා සංගමය හා එක්සත් ජනපද කෘෂිකර්ම දෙපාර්තමේන්තුව, යුරෝපා සංගම් සම්මත චීන තේ සහ චීන ලක්ෂණ සහිත කුංෆු තේ කට්ටල වලින් කාබනික සහතික කළ තේ නිෂ්පාදනය හා අපනයනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

පුදුමාකාර දෙයක් එනවා

ඔබේ ව්‍යාපෘතිය ගැන කතා කිරීමට පටන් ගනිමු!


පශ්චාත් වේලාව: සැප්තැම්බර් 26-2021
ඔබේ පණිවිඩය මෙහි ලියා අප වෙත එවන්න